Yemek.com
Pratiği Var:

Airfryer'da Brokoli Tarifi

Airfryer'da brokoli, hem hafif hem de lezzetli bir akşam yemeği tarifi olmaya geliyor. Dışının hafif çıtır, içinin yumuşacık olduğu bu tarif, fırın kullanmadan hızlı ve pratik olarak airfryer'da hazırlanabilir.

Brokoliyi haşlayarak yapılan sebzeli lezzet, yumurtalı ve salçalı özel sosuyla daha da lezzetli hale gelir. Üzerine eklenen kaşar peyniri de hafif eriyerek brokoliye kıvam kazandırır.

Kısa sürede hazırlanacak ve özellikle de sebze sevmeyen çocuklara brokoliyi sevdirmek için birebir diyebiliriz. Aifyetle...

KALORİ:1 porsiyon için383/kcal

1 porsiyon için;

  • 16.25 g protein
  • 23.66 g karbonhidrat
  • 28.97 g yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 küçük tepsi

HAZIRLAMA
SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

20 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

Airfryer'da Brokoli İçin:

  • 500 gram brokoli
  • 2 adet yumurta
  • 1 yemek kaşığı biber salçası
  • 1/2 çay bardağı sıvı yağ
  • 1 çay bardağı süt
  • 1 çay bardağı un
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı pul biber
  • 1/2 çay kaşığı karabiber

Airfryer'da Brokoli Üzeri İçin:

  • 100 gram kaşar peyniri

Airfryer'da Brokoli Tarifinin Püf Noktası

Baharatlarınızı damak tadınıza göre artırabilir veya azaltabilirsiniz. 

Nasıl Yapılır?

  1. Airfryer'da brokoli için brokolileri tencereye alın.

  2. Üzerine su ekleyip güzelce haşlayın. Haşladıktan sonra suyunu süzün.

  3. Bir kaba yumurta, süt, yağ, salça ve unu alın. Güzelce çırpın.

  4. Üzerine tuz ve baharatları ekleyin.

  5. Haşlanmış brokolileri de sosa ilave edip iyice karıştırın.

  6. Borcamın içerisine karışımı alın.

  7. Üzerine kaşar peyniri serpin.

  8. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında yaklaşık 15-20 dakika kontrollü bir şekilde pişirin.

  9. Airfryer'da brokoli hazır. Afiyet olsun.

Airfryer'da Brokoli Pişirme Önerisi

Airfryer’ın pişirme süresi modele göre değişebilir, bu yüzden ilk 10 dakikadan sonra kontrol ederek pişirme süresini ayarlayabilirsiniz. Airfryer haznesini yağlı kağıt ile kaplayarak temizliği kolaylaştırabilirsiniz.

Airfryer'da Brokoli Tarifinin Servis Önerisi

Airfryer’da brokoli, yoğurtlu sos, sarımsaklı yoğurt veya limon sosu ile muazzam olacaktır.