Kabızlığa İyi Gelecek Beslenme Önerileri
30 Mart 2023Bugün sizlere tüm dünyada ve ülkemizde sıkça görülen bir bağırsak problemi olan "kabızlık"tan bahsetmek istiyorum.
Kabızlık, bir kişinin rahatsız edici veya seyrek bağırsak hareketlerine sahip olduğu bir bağırsak problemidir. Genel olarak, bir kişinin bağırsak hareketleri, haftada üç kereden daha az, sert, kuru dışkı geçişi ile sonuçlandığında kabız olarak kabul edilir. Sert, kuru dışkı, kolonun çok fazla su emmesinin bir sonucudur. Normalde, yiyecekler kolondan geçerken (kalın bağırsak olarak da bilinir) kolon, dışkı oluştururken suyu emer. Kolonun kas kasılmaları yavaş veya halsiz olduğunda, dışkı kolonda çok yavaş hareket eder ve bu da çok fazla su emilmesine neden olur.
Kabızlık neden olur?
Kabızlığın en yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır:
Çoğu zaman kabızlık, semptomları hafifleten ve durumu önlemeye yardımcı olan "diyet" ve yaşam tarzı değişiklikleri ile tedavi edilebilir.
Kabızlığa ne iyi gelir?
Tedavi şunları içerebilir:
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır, reçete niteliği taşımaz. Bu yazıdaki bilgiler de dahil olmak üzere doktorunuzun sizin için uygun görmediği hiçbir yöntemi denememelisiniz.