Sağlıklı Enerji Deposu:

Yulaflı Enerji Bar Tarifi

Name: Yulaflı Enerji Bar
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 9 adet
Cuisine: Türk

Hem çok sağlıklı hem de enerji deposu bu atıştırmalıklara bayılacaksınız. Yapıp yağlı kağıda sarıp arkadaşlarınıza da ikram ederek fark yaratabilirsiniz! Haydi bu enfes yulaflı enerji bar tarifi için sizi mutfağa alalım.

Yulaflı Enerji Bar Kalorisi Ne Kadar: 1 adet için 104/kcal

KAÇ KİŞİLİK

9 adet

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

—

Yulaflı Enerji Bar Tarifi İçin Malzemeler

1 su bardağı yulaf ezmesi
1 çay bardağı kuruyemiş
2 yemek kaşığı keten tohumu
1 yemek kaşığı chia tohumu
1 tatlı kaşığı tarçın
2 yemek kaşığı dut kurusu
2 yemek kaşığı bal
2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı

Yulaflı Enerji Bar Tarifinin Püf Noktası

Kullandığınız kuruyemişleri çiğ olarak tercih ederseniz daha sağlıklı bir bar elde edersiniz. Fındık, badem, kaju, fıstık kullanabilirsiniz.

Yulaflı Enerji Bar Tarifi Nasıl Yapılır?

Tüm malzemeleri cam bir kaseye alıp güzelce karıştırıyoruz.
Tamamen karışınca yağlı kağıt serilmiş dikdörtgen küçük bir kaba alıp yayıyoruz.
Dümdüz olunca buzdolabına alıyoruz ve yaklaşık 20 dakika sonra çıkarıp dilimliyoruz. Afiyet olsun.

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

Ayşe Özgeniş

ÜYE

Gastronomi mezunu bir öğretmenden daha fazla tarif için ınstagram hesabıma da bekliyorum👩🏼‍🍳
@ayseozgenis

Sağlıklı Enerji Deposu: Yulaflı Enerji Bar Tarifini Deneyenlerin Yorumları

dilaradundar 16 Şubat 2021 18:42

Denedim mükemmel oldu

Tüm yorumlar yüklendi (1 yorum)