Vegan Lezzet:

Yeşil Mercimek Köfte Tarifi

Name: Yeşil Mercimek Köfte
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: 35 min
Yield: 4 kişilik
Cuisine: Türk

Harika bir vegan köfteyle karşınızdayım. Protein içeriğinin yüksek olmasından dolayı oldukça tok tutucu özelliğe sahip. Çocuklarınız da severek yiyecektir!

Yeşil Mercimek Köfte Kalorisi Ne Kadar: 332/kcal

KAÇ KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

25 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

10 dakika

Yeşil Mercimek Köfte Tarifi İçin Malzemeler

Köfte için:

2 su bardağı yeşil mercimek
2 yemek kaşığı mısır unu
1/2 demet dereotu
1/2 demet maydanoz
1/2 demet yeşil soğan
1 tutam tuz
1 tutam karabiber
1 tutam kimyon
1 tutam pul biber

Sos için:

3-4 yemek kaşığı yoğurt
2 diş sarımsak
1 tutam kuru nane

Yeşil Mercimek Köfte Tarifi Nasıl Yapılır?

Mercimekleri haşlıyoruz.
Mercimekleri ve diğer malzemeleri karıştırıp şekil veriyoruz.
Az yağlı tavada arkalı önlü birkaç dakika pişiriyoruz.
Sosla birlikte afiyetle yiyebilirsiniz!

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

Serenkestaneyapragi

ÜYE

Beslenme ve diyetetik öğrecisiyim. Yaptığım sağlıklı tariflerle mutfağınızda yer almak isterim.

Vegan Lezzet: Yeşil Mercimek Köfte Tarifini Deneyenlerin Yorumları

Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!