Geri Dön
Tanesi Sadece 46 Kalori:
Fitball Tarifi
Fitball Kalorisi Ne Kadar:
1 adet için
46/kcal
KAÇ KİŞİLİK
22 adetHAZIRLAMA SÜRESİ
20 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
—
Fitball Tarifi İçin Malzemeler
- 5 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 avuç ceviz
- 1 avuç fındık içi
- 1 yemek kaşığı pekmez
- 1 yemek kaşığı kakao
- 7 adet hurma
- 3 yemek kaşığı süt
- 1/2 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı
Dışı için:
- 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi
- 1 yemek kaşığı kakao
- 1 yemek kaşığı susam
Fitball Tarifinin Püf Noktası
Elinize yapışmayacak bir hamur elde edin, hamurunuz yapışkan olursa yulaf ezmesi ya da Hindistan cevizi ekleyip kıvamını sağlayabilirsiniz.
Fitball Tarifi Nasıl Yapılır?
- Öncelikle hurmaları yumuşaması için ılık suya koyun, diğer malzemeleri hazırlamaya başlayın.
- Mutfak robotunda yulaf ezmesini inceltin, undan biraz daha kalın kalsın, bir kaba koyun.
- Fındık ve cevizi de çok inceltmeden mutfak robotundan geçirin, kabınıza ekleyin.
- Yumuşayan hurmaların çekirdeklerini çıkartın ve mutfak robotuna atın, üzerine sütü de ekleyip iyice ezilene kadar çalıştırın, kabınıza ekleyin.
- Kakaoyu ve Hindistan cevizi yağını da kabınıza ekleyin ve elinizle iyice yoğurun, buz dolabına koyun, 15 dakika bekletin.
- Küçük tabaklara ayrı ayrı Hindistan cevizi, susam ve kakaoyu koyun.
- Hamurunuzdan küçük parçalar alıp yuvarladıktan sonra dışını kaplayın.
- Afiyet olsun.
Deniz Şen
ÜYE
Sağlıklı beslenmeyi çok seven vitaminlerin kıymetini çok iyi bilen ama tatlı kaçamaklarından da vazgeçemeyen bir biyolog =]
Tanesi Sadece 46 Kalori: Fitball Tarifini Deneyenlerin Yorumları
3EE_38 9 Şubat 2021 13:40
Seval Sirr 16 Mayıs 2020 18:04
Leyladora 5 Mayıs 2020 17:26