MENÜ

Yemek.com

YAZI GÖNDERMEK İÇİN
/

Zayıflama Sırlarıyla Merak Uyandıran Ünlülerden 14 Farklı Diyet Formülü

Sürekli ekranda, kameraların önünde olan ünlüler sağlıklarına olduğu kadar kilolarına da dikkat etmek zorunda oldukları bir hayat yaşıyorlar. Zira onları sadece başarıları (ve tabii ki aşkları) ile gündeme gelmek bir kenara dursun magazin programlarında sık sık "Şok şok şok! Ünlü sanatçı selülitleriyle görüntülendi!" haberleriyle görmemiz tesadüf değil ve bu durum eminiz onlar için de hiç hoş değil.

Diyeceğimiz o ki topluma mal olmuş isimler komşumuz Melahat Abla'dan biraz daha fazla kilolarına dikkat etmek zorundalar. Hem dediklerine göre "Kameralar onları olduklarından daha kilolu gösteriyor"muş. Durum böyle olunca ünlü isimler diyetisyenlerin yolunu tutup "diyet programları"na giriyorlar ve bu şekilde birilerine de ilham vermeye devam ediyorlar.

İşte ünlüler sayesinde "meşhur" olmuş diyetler. Tavsiyemiz sakın onlar yaptı diye diyetisyeninize sormadan bu diyetlere başlamayın. Önce doktorunuza danışın.

Başlıyoruz.

Sırrı sıcak yoga: Serenay Sarıkaya

heysengo

En son Medcezir dizisinin Mira'sı olarak kalplerdeki yerini sağlamlaştıran Serenay Sarıkaya bu rol için tam 6 kilo vermek durumunda kaldı. Zaten zayıf, nasıl oldu diyenlere cevabımız yoga. Ama bildiğiniz yogalardan değil. Son zamanlarda popüler olan "Bikram Yoga"dan (Sıcak Yoga) bahsediyoruz.

Bu yoga sayesinde 40 dereceye kadar ısıtılmış odada kişi 90 dakika boyunca 26 seri yoga hareketi yaparak hem toksinleri atıyor hem de kilo verebiliyor. Bu yoga serisi organları, salgı bezlerini ve sinirleri harekete geçirerek sistematik olarak taze oksijen dolu kanın vücudun tamamında dolaşmasını sağlayarak tüm organları ve dokuları da yeniliyor. Serenay'ın da sırrı bu.

Limonata diyeti: Beyonce

elle

Beyonce'un şarkısı "Lemonade" ile gündeme gelmesinin arkasında bir de limonata diyeti yatıyor anlaşılan. Zira şarkıcıya 10 kilo birden verdiren diyetinin arkasındaki güç limonata.

1 litre limonatanın içine soda, limon suyu, akçaağaç şurubu, şeker ve bir tutam kırmızı acı biber koyan Beyonce gün içinde bu karışımı içiyormuş. Yalnız bu karışımın kabızlığa yol açtığını da belirtelim. Bunun için ilaç da kullanan ve kereviz suyu ile bağırsaklarını da rahatlatan Beyonce bu diyeti 1 ay boyunca yapmış ve sonuç vedalaştığı fazla 10 kilosu.

Plazma diyeti diyorlar ona: Ceyda Düvenci

hurriyet

Sorunlu bir hamilelik geçiren ve doğumdan sonra aldığı fazla kiloları vermek isteyen Ceyda Düvenci plazma TV'lerin kendisini basık ve olduğundan daha kilolu gösterdiğinden dert yanarak adını "plazma diyeti" verdiği bir beslenme sistemini benimsemiş.

Bu diyetin odağında beyaz et var. Daha çok palamut ve levreği tüketen Ceyda Düvenci bu beslenme programı kapsamında günde 8 öğün yemek yemiş. Açlık krizlerini ise ananas ile yatıştırmış. Onun dışında fırında ızgara hamsi, bol meyve ve salata öğünlerinin birçoğunu oluşturmuş. Düvenci böylelikle hamilelik döneminde aldığı 13 kiloyu vermeyi başarmış.

Sıvı diyeti: Adriana Lima

forbes

Podyumun melekleri bize kendiliğinden zayıf gelse de onlar da kendilerine bakmak, formlarını korumak zorundalar. Mesela sıvı beslenmeye dayalı bir diyeti benimseyen Adriana Lima gibi.

Adriana Lima defileye çıkmadan 9 gün önce katı gıda yemeyi tamamen kesiyor. Kas kütlesi kaybını engellemek için de süt veya suyla karıştırılarak tüketilebilen protein takviyelerinden kullanıyor. Günde en az 2 litre su içiyor ve egzersizlerine devam ediyor.

Podyuma çıkmasına 12 saat kala ise Adriana Lima, su içmeyi de kesiyor. Bu sayede deri altında biriken suyu da vücudundan atıyor ve hatları çok daha ince ve belirgin hale geliyor. Defile bittikten sonra da gündelik beslenme düzenine geri dönüyor. Böylelikle de formunu korumayı başarıyor.

Tarçın diyeti: Gülben Ergen

akillikadinlar

Gülben Ergen 1 ay içinde 8 kilo birden vermesi ile gündeme gelmişti.

Gülben Ergen'in zayıflamasında tarçınlı suyun büyük katkısı var. Bu karışım için tarçın ile suyu yaklaşık 10 dakika kadar kaynatıyorsunuz. Ocağı kapatmaya yakın isteğe göre karanfil, zencefil, zerdeçal veya defne yaprağı ekliyorsunuz. Soğuduktan sonra gün içerisinde tüketiyorsunuz.

Ama sadece bu da yeterli değil. Gülben Ergen diyetinin detaylarını şöyle paylaşıyor:

Sabah 08.00'de kalkar kalkmaz 1 litre su içiyor. 08.30'da yürüyüşe çıkıyor ve tam tamına 8 km yürüyor. Yürüyüşünü tamamladıktan sonra da 20 dakika denizde yüzüyor. Saat:10.30 sıralarında kahvaltı yapıyor. Kahvaltıda yumurta, lor peyniri ve bol maydanoz yiyor. Arada sade Türk Kahvesi içiyor. Öğlen salata ve türlü yerken akşama kadar olan arada ısırgan çayı içiyor ve böğürtlenli yoğurt yiyor. Akşamları ise balık ve salata ile günü noktalıyor.

Sarımsak çayı diyeti: Angelina Jolie

binbirdiyet

Buna 18 günlük Angelina Jolie diyeti de deniyor. Zira Angelina Jolie bu diyet sayesinde 18 günde tam 11 kilo vermiş.

Diyetin sırrı özel sarımsak çayında. Bağırsakları çalıştıran ve yağları yakan bu çayın formülü ise şu şekilde: Küçük bir taze zencefili soyup 2 fincan suyla kaynatıyorsunuz. 6 dakika kaynadıktan sonra içine 2 diş ezilmiş sarımsak, 2 çay kaşığı bal ve 2 çay kaşığı limon suyu ekleyip karıştırıyorsunuz. Çayın soğumasını bekledikten sonra süzüp soğuk olarak içiyorsunuz.

Kral, prens, fakir diyeti: Tülin Şahin

medyafaresi

Sunduğu moda programında Tülin Şahin kendisine 30 kilo verdiren diyeti "kral, prens, fakir diyeti" olarak anlatmıştı. Bu ismi vermesinin sebebi sabah kahvaltısını kral gibi yapmak, öğle yemeğini prens gibi, akşam yemeğini isse çok hafif tutmak yani fakir gibi beslenmek olarak özetlemesi.

Tatlı-tuzlunun serbest olduğu, yasağın neredeyse olmadığı bir diyet bu. Sadece çaya şeker atmak yasak :) Diyetinin mantığını Tülin Şahin şöyle özetliyor: "Benim diyetimin mantığı şu, az ama sık yemek. Öğlen sağlam yemek, akşam hafif yemek ama mutlaka yemek. Çünkü insanlar akşamları yemeden uyursa, ya da hiç yemezse kilo vereceklerini zannediyorlar. Ayrıca en az iki günde bir düzenli olarak spor yapmak."

Dans ve spor ön planda: Britney Spears

celebritiesfitness

Art arda doğum yapmasının ardından aldığı fazla kilolardan bir anda kurtulmasıyla gündeme gelmişti Britney Spears. Zira kendisi artık bizim gençliğimizde olduğu gibi çıtır değil.

Dansla 4 haftada 7 kilo vermeyi başaran Britney Spears günde birkaç saatini mutlaka dansa ayırıyor. Kırmızı eti haftada sadece iki kez tüketen Britney Spears dans derslerinden sonra da soluğu bisiklet üzerinde alıyor. Günde 1500 kaloriyi geçmeyecek şekilde beslenen şarkıcının diyetinde enerji içecekleri kesinlikle yasak.

Çorba diyeti: Sinem Kobal

hurriyet

Çiçeği burnunda gelinlerden Sinem Kobal, kötü günler geçirdiği dönemde kilo alarak magazinin gündemine gelmişti. Ancak kısa sürede fazla kilolarından kurtulan Sinem Kobal'ın bir diyet sırrı var. Günde üç öğün çorba içen Kobal 1 ayda 5 kilo vermiş.

Lahana, soğan, domates, yeşil biber ve maydanozdan oluşan vitamini bol "zayıflatan çorba"dan günde üç öğün tüketen Kobal bu diyet sayesinde ekmek, tuz ve şekeri de hayatından tamamen çıkarmış.

Mineral diyeti: Claudia Schiffer

windowtonews

Bir zamanların en gözde mankenlerinden Claudia Schiffer'ın formunun sırrı mineral diyeti. Gün içinde bir tane haşlanmış yumurta yiyen ve küçük porsiyonlarda meyve ya da sebze tüketen Schiffer karbonhidrat içeren besinleri kesinlikle yemiyor ve çayını şekersiz içiyor.

Megastar diyeti: Tarkan

temizmagazin

Bir ara çok kilo aldı diye eleştirilere maruz kalan Tarkan 20 günde 8 kilo vermiş ve bu da çok konuşulmuştu.

"Tarkan'ın 20 günde 8 kilo verdiren diyeti" diye literatüre geçen bu beslenme programında un, şeker, margarin ve tatlı yok, bol bol su içmek var. Tarkan diyetinin bir ekstrası ise günde 2 saat aletli spor yapmanın zorunlu olması.

Alkali diyeti: Victoria Beckham

gleamfashion

Bir süredir ismini çok sık adını duyduğumuz alkali diyeti sayesinde formunu koruyan isimlerden biri Victoria Beckham.

Alkali diyeti vücuttaki asit miktarını azaltmayı amaçlayan bir diyet. Şeker yerine bal tüketen, normal süt yerine keçi sütü içen Victoria Beckham daha önce de "beş avuç diyeti" ile gündeme gelmişti. Bu diyette ise günde sadece beş avuç protein alan Victoria Beckham'ın amacı günde 400 kaloriyi geçmemek. Bakıldığında oldukça riskli. Aman diyelim.

Ay kuyruğu çayı diyeti: Yeşim Ceren Bozoğlu

a24

O Hayat Benim dizisinden ayrıldıktan sonra bir anda zayıf görüntüsüyle dikkatleri üzerine çeken Yeşim Ceren Bozoğlu'nun zayıflama sırrı da bir çayda gizli.

At kuyruğu çayında bir tu­tam at kuy­ru­ğu, 4,5 ka­ran­fil, bir ka­buk tar­çı­n var. Kaynamış su­ya atılan bu malzemelerden oluşan çayı ye­mek­ler­den son­ra tü­ke­tmek gerekiyor. Bozoğlu ayrıca sabahları may­da­noz, li­mon, na­ne, ro­ka, sa­la­ta­lık ve de­re­otundan oluşan "yeşil iksir ka­rı­şı­mı içtiğini ve bunun da onu tok tuttuğunu söylüyor.

Olmazsa olmaz bonusu: Kiraz diyetiyle Sibel Can

ensonhaber

Sürekli alıp verdiği kilolar sebebiyle en fazla gündeme gelen isimlerin ilk sırasına kuşkusuz Sibel Can'ı koyarız. Denemediği diyet kalmasa da onunla en fazla anılan "kiraz diyeti" oldu.

Kahvaltıda bir bardak diyet süt, arzu edildiği kadar salatalık ve domates, iki tane zeytin, bir dilim kepek ekmeği, ince bir dilim beyaz peynir; öğlen bir kase diyet yoğurt, bir porsiyon haşlanmış sebze, sınırsız yeşil salata; akşam bir porsiyon balık, sınırsız yeşil salata olan diyetin farklılaşan yönü ara öğünlerde, ikindide ve yatmadan önce "sınırsız kiraz" olması. Sibel Can'ı zayıflattıysa bir şeytan tüyü var bu diyette sanırız :)

İZLEDoyamayanlar için bir de videomuz var!

Yorumlar

0 yorum yapılmış

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?