MENÜ
YAZI GÖNDERMEK İÇİN
/
Türkü Bardan Kurtarıldı:

Soslu Salatalık Tarifi

Açlık hissettiğiniz anlarda kraker, cips, kek, börek gibi yüksek kalorili atıştırmalıklar yemek yerine evde kolayca hazırlayıp, kapalı bir kapta ofisinize götürdüğünüz protein yüklü dip sosa; salatalık, havuç gibi sebzeleri bandırmak ve afiyetle yemek de bir tercih.

KAÇ KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

0 dakika

Malzemeler

  • 2 adet
    salatalık
  • 100 gram
    beyaz peynir
  • 100 gram
    süzme yoğurt
  • 1/2 çay bardağı
    ince çekilmiş ceviz içi
  • 1 çay kaşığı
    sebze çeşni

    Servisi için:

  • 4 dal
    dereotu

Nasıl Yapılır?

  1. Kabuğunu soymadığınız körpe salatalıkların uç kısımlarını kesin.

  2. Uzun ince şeritler halinde dilimleyin.

  3. Sosu için; beyaz peyniri küçük bir kapta ezin. Süzme yoğurt, ince çekilmiş ceviz içi ve sebze çeşni ile karıştırın. Dereotunu incecik kıyın.

  4. Ara öğünlerde sağlıklı bir atıştırmalık olarak tüketin. Yanında kalorisi düşük bir alternatifi olmayan sevdiklerinizle paylaşın.

Servis Önerisi

Hazırladığınız sosu salatalık, havuç, kereviz sapı, haşlanmış pancar gibi sebzeler ile servis edebilirsiniz.

İZLEDoyamayanlar için bir de videomuz var!

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?0

Alp Tuncer

Marmara Üniversitesi'nde Türk Dili ve Edebiyatı okudu. Pişman olmadı ancak mezun olduktan sonra bir de MSA'da uzun dönem aşçılık eğitimi aldı. Medya sektöründe, birçok yemek dergisi ve kitabında çalıştı. Hali hazırda kendine sakladığı tarifler var. Mutfakta bekleniyorsunuz!
2580TAKİPÇİ
146İÇERİK

Yorumlar

undefined yorum yapılmış

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?