MENÜ

Yemek.com

YAZI GÖNDERMEK İÇİN
/
Diyette Olanlara:

Pişmeyen Kek Tarifi

Meslek icabı diyet yapan diyetisyen Melis Zorgör, Yemek.com için yazdı.

Malum hava sıcak, mevsimlerden yaz. Sıcak, şerbetli, ağır tatlılar cazibesini yitirdi. Yani umarız yitirmiştir.

Sizi bu sıcak havalarda uğraştırmayacak, hemen hazırlanan üstelik pişirilmeyen buz gibi bir kek tarifimiz var. Tabi ki yine şekersiz, unsuz, her tarafından sağlık akan bir pişmeyen kek.

İstersen spordan önce bir dilim ye enerjin yerine gelsin, istersen akşam yemeğinden sonraki ara öğünün yerine ye. Böylece kaçamak yapmadan tatlı yemiş ol.

KAÇ KİŞİLİK

8 dilim

HAZIRLAMA SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

0 dakika

Malzemeler

  • 5 adet
    günkurusu kayısı
  • 1 su bardağı
    dut kurusu
  • 1 su bardağı
    fındık
  • 3 yemek kaşığı
    yulaf ezmesi
  • 2 yemek kaşığı
    fıstık ezmesi (şeker ilavesiz)
  • 1/2 çay bardağı
    yarım yağlı süt
  • 1 yemek kaşığı
    kakao
  • 1 yemek kaşığı
    rendelenmiş hindistan cevizi

Püf Noktası

Malzemeleri öncelikle küçük parçalar haline getirip sonrasında sıkıca ve bastırarak birleştirmeye dikkat edin.

Nasıl Yapılır?

  1. Kahverengi kayısı kurularını küçük küpler halinde doğrayın.

  2. Her bir malzemeyi ayrı ayrı mutfak robotunun içine alın. En ufak parçasına gelene kadar mutfak robotunda çektirin.

  3. Tüm malzemeyi bir araya getirip son bir kez mutfak robotunda karıştırın.

  4. Ufak bir tepsiye sıkıştırarak yayın. Buzdolabına kaldırdığınız keki en az 2 saat kadar dinlendirin. Dilimledikten sonra sevdiklerinizle paylaşın.

Servis Önerisi

Unutmayın, fırın kabının küçük oluşu dilimlerin daha kabarık görünmesini sağlar. Bu durumda dilimleri küçültüp alacağınız kalori miktarını yarı yarıya indirebilirsiniz.

İZLEDoyamayanlar için bir de videomuz var!

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?0

Melis Zorgör Gürakın

Diyet deme bana!
31TAKİPÇİ
10İÇERİK

Yorumlar

undefined yorum yapılmış

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?