Yemek.com

Zindelik İçin: Keten Tohumlu Smoothie

Keten Tohumlu Smoothie Tarifi

En büyük zevki eski tarifler üzerinden kendine özgü yeni lezzetler yaratmak olan Kübra Karataş, Yemek.com için yazdı. 

Uzun ve yorucu bir hafta sizi bekliyor değil mi? Çiğ beslenmeye uygun içeceklerden biri olan smoothie, imdadınıza yetişsin istedik.

Pratik olmasının yanı sıra sağlıklı ve enerji veren bir içecek tarifi, keten tohumlu smoothie aradığınız lezzet olabilir.

KAÇ KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

0 dakika

Malzemeler

  • 1,5 su bardağı laktozsuz süt
  • 1/2 adet muz
  • 1 yemek kaşığı yoğurt
  • 1/4 çay kaşığı toz zencefil
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • 1 yemek kaşığı keten tohumu

Püf Noktası

Hazırladığınız smoothie'yi soğuk olarak bekletmeden servis edin.

Nasıl Yapılır?

  1. Kabuğunu soyduğunuz muzu dilimleyin.

  2. Laktozsuz sütü blendera alın.

  3. Yoğurt, muz dilimleri, keten tohumu, toz zencefil ve tarçını süte ekleyin.

  4. Tüm malzemeleri blenderda püre haline gelene kadar karıştırdıktan sonra bekletmeden servis edin.

Servis Önerisi

Arzuya göre blendera içme suyuyla hazırlanmış buz küpleri katarak içeceği hazırlayın, yoğurt yerine iki top vanilyalı dondurma kullanın.

İZLE
Doyamayanlar için bir de videomuz var!
Bir tutam aşk ve bir parça hayal .. Mutfağın tutkuyla bir alakası olmalı !