Enerji Deposu:

Fındıklı Kinoa Bar Tarifi

YEMEK

YEMEK TARİFLERİ

ATIŞTIRMALIK TARİFLERİ

TATLI ATIŞTIRMALIK TARİFLERİ

21 Ekim 2015

Tarif Defterime
Ekle

Ortadan ilk kayboluşu iki yaşında mutfakta bulunması ile sonuçlanan Biricik Bardo,Yemek.com için yazdı.

Koşun bebişler koşun. Kinoalı, fındıklı kinoa bar tarifi geldi. Hoş geldi. Hepimizin birbirine kenetlenmesi gereken şu soğuk günlerin kapıya dayanmasıyla biraz enerji depolamaktan zarar gelmez dedim. Hem biliyorum bazılarınız sabahları acele acele evden çıkıyor, kahvaltı yapmıyor, kalbimi kırıyor.

Öyleyse ne yapıyoruz? Bu tarifi hafta sonu ya da akşam fıtı fıtı hazırlıyor, kırılan kalpleri tamir ediyoruz.

Devamını Oku

KALORİ: 1 porsiyon için368/kcal

Besin Değerlerini Görmek İçin

Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

30 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Fındıklı Kinoa Bar Tarifi İçin Malzemeler

1su bardağıkinoa
1su bardağıyulaf ezmesi
1/2su bardağıiri kıyılmış Hindistan cevizi
1su bardağıdoğranmış fındık
1su bardağıince kesilmiş kuru kayısı
1/2su bardağıfıstık ezmesi
1/4çay kaşığıtuz
1yemek kaşığızeytinyağı
9çay kaşığıesmer şeker
1yemek kaşığıbal

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Fındıklı Kinoa Bar Tarifinin Püf Noktası

Fındıklı kinoa dilimlerini bayatlamaması için kapağı kapalı kavanozlarda muhafaza edin.

Fındıklı Kinoa Bar Tarifi Nasıl Yapılır?

Hafifçe yağladığınız fırın tepsisine kinoa ve yulaf ezmesini alıp önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 8 dakika tutun.
Fırından çıkarttığınız yulaf ezmesi ve kinoa karışımını büyük bir kaseye alın ve içine rendelenmiş Hindistan cevizi, fındık ve kayısı ekleyin.
Orta boy bir sos tenceresine; fıstık ezmesi, bal, sıvı yağ, esmer şeker ve tuzu ekleyerek kaynama noktasına getirin.
Fıstık ezmeli sos ile kinoalı karışımı güzelce karıştırarak bir araya getirin.
Karışımı fırın tepsisine yayın. 180 derecede, yaklaşık 20 dakika fırınlayın.
Fırından çıkarttığınız enerji barını 2 saat soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra dilimleyerek afiyetle tüketin.