Yemek.com

Zımba Gibi Güne Başlamak İçin: Atom

Atom İçeçek Tarifi

Soğuk havalar, grip salgını derken kendimizi nasıl koruyacağımızı şaşırdık. Kimler kimler devrildi, kalkamadılar günlerce. Her an "beni de yakalayabilir" korkusuyla yaşamaktansa, öncesinde bağışıklık sistemimizi güçlendirip, korunmak ya da hafif atlatmak mümkün.

Doğru enerji seviyesinde güne başlar, gün içerisinde de ihtiyacımız olan vitaminleri içeren gıdalar tüketebilirsek, yakalansak bile kovalamamız daha hızlı olacaktır.

Özellikle haftaiçi günlerde koşuşturma içerisinde ağza atılan birkaç lokma ile geçiştirilen kahvaltının, bu dönemde önemi büyük. Hızlı tüketilebilecek ama ihtiyacımız olan enerji ve vitaminleri sağlayabilecek bir kahvaltı bizi 1-0 öne taşıyacaktır.

Atom içeçeği; hem tadı, hem içeriğiyle sizi tatmin edecek ve günü kurtarmanıza yardımcı olacak.

KAÇ KİŞİLİK

4 bardak

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

0 dakika

Malzemeler

  • 2 bardak günlük süt (organik ya da çiftlik sütü olması tercih edilir)
  • 1 adet büyük boy muz
  • 1 adet kivi
  • 2 tatlı kaşığı nutella
  • 1.5 tatlı kaşığı bal

Nasıl Yapılır?

    Nasıl Yapılır?

  1. Bütün malzemeyi blendera atın ve ve homojen bir hale gelene dek karıştırın.

Servis Önerisi

Kuru yemişlerle birlikte tüketebilirsiniz.

İZLE
Doyamayanlar için bir de videomuz var!
Doğuştan gurme, sonradan şef, şimdi de food editor.