MENÜ

Yemek.com

YAZI GÖNDERMEK İÇİN
/
Zımba Gibi Güne Başlamak İçin:

Atom Tarifi

Soğuk havalar, grip salgını derken kendimizi nasıl koruyacağımızı şaşırdık. Kimler kimler devrildi, kalkamadılar günlerce. Her an "beni de yakalayabilir" korkusuyla yaşamaktansa, öncesinde bağışıklık sistemimizi güçlendirip, korunmak ya da hafif atlatmak mümkün.

Doğru enerji seviyesinde güne başlar, gün içerisinde de ihtiyacımız olan vitaminleri içeren gıdalar tüketebilirsek, yakalansak bile kovalamamız daha hızlı olacaktır.

Özellikle haftaiçi günlerde koşuşturma içerisinde ağza atılan birkaç lokma ile geçiştirilen kahvaltının, bu dönemde önemi büyük. Hızlı tüketilebilecek ama ihtiyacımız olan enerji ve vitaminleri sağlayabilecek bir kahvaltı bizi 1-0 öne taşıyacaktır.

Atom içeçeği; hem tadı, hem içeriğiyle sizi tatmin edecek ve günü kurtarmanıza yardımcı olacak.

KAÇ KİŞİLİK

4 bardak

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

0 dakika

Malzemeler

  • 2 bardak
    günlük süt (organik ya da çiftlik sütü olması terc
  • 1 adet büyük boy
    muz
  • 1 adet
    kivi
  • 2 tatlı kaşığı
    nutella
  • 1.5 tatlı kaşığı
    bal

Nasıl Yapılır?

  1. Bütün malzemeyi blendera atın ve ve homojen bir hale gelene dek karıştırın.

Servis Önerisi

Kuru yemişlerle birlikte tüketebilirsiniz.

İZLEDoyamayanlar için bir de videomuz var!

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?0

Simge Güngörer Manacıoğlu

Doğuştan gurme, sonradan şef, şimdi de food editor.
5761TAKİPÇİ
190İÇERİK

Yorumlar

undefined yorum yapılmış

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?