Kusma ve mide bulantısı insanın tüm neşesini, enerjisini alıp götüren bir hastalıktır. Ne bir şey yiyesiniz, ne bir şey içesiniz gelir. Bazen geçmek bilmeyen mide bulantısı ve kusma nöbetleri yaşayabilir, hayattan soğuyabilirsiniz.
Ancak kusmanın da mide bulantısının da belli sebepleri vardır ve bu sebepler üzerinden ilerleyerek başarılı bir şekilde kendinizi tedavi edebilirsiniz.
Yani korkmayın, farklı gıdalarla mide bulantısını ve kusmayı yenmek mümkün! Kusma neden olur, kusmaya ne iyi gelir tek tek anlatıyoruz.
Küçük bir not: Midede yaşanan bulantı gibi rahatsızlıklar nedeniyle kusmak ile sürekli yediklerini kusarak zayıflamaya çalışan bulimia nervosa hastalığına sahip olanlar arasında fark vardır. Eğer kendinizi zayıflatmak adına yediklerinizi çıkarmak için özel bir çaba içine giriyorsanız hemen bir doktordan destek almalı ve bu problemi doktor eşliğinde aşmaya çalışmalısınız. Bulimia nervosa ile ilgili daha detaylı bilgi almak isterseniz sizi şuraya doğru da alabiliriz.
İçindekiler
-
Kusma neden olur?
Kusma, mide içeriğinin ağız yoluyla dışarı çıkmasıdır ve birçok farklı nedenle ortaya çıkabilir. Kusmanın yaygın nedenleri arasında şunlar bulunabilir:
- Enfeksiyonlar: Viral veya bakteriyel enfeksiyonlar, mide-bağırsak sisteminin tahriş olmasına ve kusmaya neden olabilir. Norovirus ve rotavirus gibi virüsler sıkça kusmaya yol açan enfeksiyonlara neden olabilir.
- Gıda zehirlenmesi: Kontamine veya bozuk gıdaların tüketilmesi, gıda zehirlenmesine ve kusmaya neden olabilir.
- Migren: Şiddetli baş ağrıları, bazı kişilerde kusmaya neden olabilir. Bu duruma migrenle ilişkili kusma denir.
- Hamilelik: Gebelik, bazı kadınlarda sabah bulantısı veya günün herhangi bir saatinde kusma ile ilişkilendirilebilir.
- Sindirim sistemi sorunları: Mide ülseri, reflü gibi sindirim sistemi sorunları kusmaya neden olabilir.
- Bağırsak tıkanıklığı: Bağırsak tıkanıklığı, mide içeriğinin düzgün bir şekilde bağırsaklara geçememesine neden olabilir ve kusmaya yol açabilir.
- Alerjiler: Belirli gıda veya çevresel alerjenlere maruz kalmak, kusmaya yol açabilir.
- Akut karın durumları: Apandisit, safra kesesi iltihabı gibi akut karın durumları kusmaya neden olabilir.
- Diğer sağlık sorunları: Diyabet, böbrek yetmezliği, tiroid problemleri gibi diğer sağlık sorunları da kusmaya neden olabilir.
Eğer kusma şiddetli, sürekli veya diğer belirtilerle birlikte ise bir uzman ile görüşmek önemlidir. Kusma, vücudun bir tepkisi olarak genellikle bir altta yatan sağlık sorununun belirtisi olabilir.
-
Kusmaya ve mide bulantısına ne iyi gelir?
Kusma ve mide bulantısı genellikle bir sağlık sorununun belirtileri olduğu için, öncelikle altta yatan nedenin belirlenmesi ve uygun tedavinin uygulanması önemlidir. Ancak, hafif mide bulantısı durumlarında ve iyileşme sürecini desteklemek amacıyla bazı besinler ve içecekler şu şekilde yardımcı olabilir:
- Zencefil: Zencefil, mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Zencefil çayı içmek veya taze zencefili tüketmek etkili olabilir.
- Muz: Muz, mideyi yatıştırabilir ve hafif bir diyet için uygun bir seçenektir.
- Elma suyu: Elma suyu, hafif asidik yapısı ile mide bulantısını azaltabilir.
- Tavuk çorbası: Hafif pirinç veya tavuk çorbası, mideyi rahatlatarak besleyici bir seçenek olabilir.
- Yoğurt: Yoğurt, probiyotik içerir ve sindirim sistemini destekleyebilir. Ancak, yoğurt seçerken şeker içeriğine dikkat etmek önemlidir.
- Nane çayı: Nane çayı, mideyi sakinleştirebilir ve hafif bir lezzet sunabilir.
- Açık çay veya su: Hidrasyon önemlidir, bu nedenle su veya hafif çay içmek mide bulantısını hafifletebilir.
- Beyaz ekmek veya kraker: Hafif gıdalar, mideyi yormadan tüketilebileceği için beyaz ekmek veya kraker gibi hafif karbonhidratlar tercih edilebilir.
- Papatya çayı: Papatya çayı, rahatlatıcı özelliklere sahiptir ve mideyi sakinleştirebilir.
- Peynir ve avokado: Bazı kişiler için hafif protein ve sağlıklı yağ içeren gıdalar, mide bulantısını azaltabilir. Bu gıdalar arasında beyaz peynir ve avokado bulunabilir.
Herkesin vücut yapısı farklıdır, bu nedenle herhangi bir besini tüketmeden önce kişisel toleransınıza dikkat etmek önemlidir. Eğer kusma ve mide bulantısı şiddetli veya sürekli ise, bir doktora görünmelisiniz.
-
Çocuklarda kusmaya ne iyi gelir?
Çocuklarda kusma, birçok farklı nedenle ortaya çıkabilir ve genellikle hafif nedenlerden kaynaklanır. Ancak, çocuğunuzda şiddetli veya uzun süre devam eden kusma varsa, mutlaka doktora götürmelisiniz. İşte hafif durumlarda çocuklarda kusmaya iyi gelebilecek bazı öneriler:
- Sıvı takviyesi: Çocuğunuzun sıvı kaybını önlemek için su sıvılarla hidrasyon sağlamak önemlidir.
- Az ve sık beslenme: Çocuğunuza küçük miktarlarda yiyecek vermeyi deneyin, ancak sık aralıklarla. Bu, mideyi yormadan beslenmeye devam etmeyi sağlayabilir.
- Muz ve kraker: Muz, potasyum içerir ve mideyi yatıştırabilir. Kraker veya hafif atıştırmalıklar da çocuğunuzun midesini rahatlatabilir.
- Soğuk sıkılmış meyve suları: Çocuğunuza su dışında başka sıvılar da verebilirsiniz. Ancak, asidik içeceklerden kaçınmak önemlidir.
Çocuğunuzun kusma sorunu devam ederse, dehidrasyon belirtileri görülüyorsa veya durumun ciddi olduğunu düşünüyorsanız, hemen doktoruna götürmenizi öneririz.
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır, reçete niteliği taşımaz. Bu yazıdaki bilgiler de dahil olmak üzere doktorunuzun sizin için uygun görmediği hiçbir yöntemi denememelisiniz.
Yorumlar
0