Yemek.com

Artık Biliyoruz: Kahve İçmek Neden Uykumuzu Kaçırır?

kahve-icmek-neden-uykumuzu-kacirir

Çayseverleri yabana atacak değiliz ama kahve aşıklarının da sayısı hatırı sayılır nitelikte. Sınava hazırlananlar, proje yetiştirenler, sunum için sabahlara kadar kasanlar, hepsi kahveyle kanka olur adeta.

Peki nedendir kahveye bu düşkünlük, kahve içmek gerçekten uykumuzu kaçırır mı?

Bir önceki yazımızda kahve içince neden tuvalete çıkarız sorusunun cevabını aramıştık. Şimdi de sıra kahve içmek uyku kaçırır mı? Kaçırırsa neden?

Bilimsel konuşalım: Kahve neden uykumuzu kaçırır?

Latte

Latte

E artık aramızda kahvenin içinde bulunan kafeinin ismini, cismini duymayan kalmamıştır. Kahvenin içinde bolca bulunan bu madde, uyanıklığı arttırıcı bir maddedir.

Kafein, uyumak için gereken koşulların oluşmasına set koyar ve uykusuzluğa yol açar. Kahvenin bu etkisini, içer içmez değil de 2-3 saat içinde hissetmeye başlarız.

Peki, sadece uyku mu kaçırır: Kahvenin vücuda etkileri

Kahve, içen kişiye enerji verir, günlük rutininde daha hızlı olmasını ve enerjisini arttırmaya yardımcı olur. Bu nedenle çoğumuz sabah gözünü açar açmaz, hatta bazen gözünü bile açmadan kahve makinesine doğru yola koyulur.

Bende neden olmuyor: Her kahve içenin uykusu kaçar mı?

Her insanın bünyesi, metabolizması ve kafeine duyarlılığı farklıdır. Bunun için kesin ve net bir kanı bulunmuyor. Kimi insanda bir bardak kahve bile uykusunu kaçırmaya yeterken, kimilerinde ise 4-5 bardak içtiği halde –sanki hiç içmemiş gibi- uykusu gelebiliyor. Bu bazı insanların kafeine karşı daha dirençli olmasıyla alakalıdır.

İZLE
Doyamayanlar için bir de videomuz var!