Yemek.com

Bağışıklık Sisteminin Dostu Gribin Düşmanı A Vitaminini Barındıran 25 Yiyecek

a-vitamini-iceren-yiyecekler

Kışın almamız gereken vitaminlerin en önemlisi C vitaminidir diye biliriz, kabul. Ancak A vitamini de kışın alınması gereken en önemli vitaminlerden birisidir.

A vitamini sadece cilt, diş, kemik ve dokuları onarmak ve göz sağlığına iyi gelmekle kalmaz; bağışıklık sistemini güçlendirir, soğuk algınlığına iyi gelir, güçlü bir antioksidan olduğundan kansere karşı korur ve vücudu enfeksiyonlardan uzak tutar.

Yani sadece görme bozukluklarının tedavisine yardımcı olmaz kışın hasta olmamızı da engeller.

"Peki nelerde var bu A vitamini Yemek.com?" diye soracak olursanız aşağıda sizin için A vitamini içeren birçok sebze, meyve ve diğer besinleri sıralayacağız.

En bilinenle başlayalım: Havuç

Mini mini: Tatlı patates

tatli-patates

Demir deposu: Ispanak

ispanak

ispanak

Rengi yeter: Şalgam

salgam-suyu

Kavurması da olur: Pazı

pazi

pazi

Dolmaların en güzeli: Kabak

Yeşili özellikle: Mercimek

yeşil mercimek

yeşil mercimek

Dört gözle beklediğimiz: Kavun

Acısına katlanın: Kırmızı biber

Kahvaltının olmazsa olmazı: Domates

seker domates

Sağlık deposu: Pırasa

Portakaldan ziyade: Greyfurt

Bak yeşil yeşil: Bezelye

bezelye-peas-lifli-yemekler-sebzeler

Sadece tabak süsü değil: Kuşkonmaz

Mis gibidir mis: Taze fasulye

namli-taze-fasulye-tarifi-1

Kurusu da makbul: Kayısı

kayisi

kayisi

Tek atımlık: Brüksel lahanası

Hatrı kalmasın: Brokoli

brokoli-yeme-sebepleri-manset

Edirne'ye gidilir: Ciğer

cukur-cigercisi-arnavut-cigeri

İnek sütünde de var ama: Keçi sütü

sut-neden-beyazdir

Deniz ürünlerinden: Karides

Karides sevmezseniz: Somon

Aynı zamanda protein deposudur: Yumurta

Kemik gelişimi için de faydalı: Yoğurt ve peynir

evde-yogurt-yapimi-3

Salataların tadı tuzu: Maydanoz

maydanoz

İZLE
Doyamayanlar için bir de videomuz var!